Kisberény, Petőfi S. u. 1/D.
Tel: 06 20 385-1890
E-mail: info@jogakozpont.com
Életegyensúly Alapítvány Jógaközpont
Vissza a kezdőoldalra Alapítványunk célja Jógáról általában, jóga típusai, jógatábor Masszázsról általában, masszázs technikák Reflexológiáról általában Aktualitások, hírek, újdonságok! Kapcsolatfelvétel

Pránájáma

Lélegezni azt jelenti élni.

Pranayama - a légzés szabályozás tudománya.

A helyes légzésnek két funkciója van: az egyik, hogy minél több oxigén jusson a vérbe, ezáltal az agyba, a másik a prána, az életerő szabályozása, ami egyben az elme uralmát is jelenti.

pranayama

Mélyen és szabályosan lélegzünk, ami által az egész tüdőt alaposan megtöltjük oxigénnel. A jóga légző gyakorlatai segítségével elménket befolyásunk alá tudjuk vonni. Minden levegővétel három részből áll:

- belégzés /puraka/

- légzésszünet /kumbaka/

- kilégzés /récsaka/

A jóga légző gyakorlatai lehetővé teszik, hogy uralmunk alá vonjuk a pránát - ezzel együtt az elmét is. Ha valaki mérges vagy megijed légzése egyenetlen lesz, kapkodóvá válik. Ellazult állapotban légzése lelassul, egyenletessé válik. A légző gyakorlatok rendszeres ismétlése felkészít a koncentrációra, meditációra.

 
Jógaközpont
Masszázs
Reflexológia
Alapítvány
Bemutatkozás
Jógáról általában
Hatha Jóga
Kaya Kalp Jóga
Ászanák
Pranayama
Meditáció
Képgaléria
Videó
Órarend
Jóga nidra
Masszázsról általában
Reflexológia
Alapítványunkról
Dokumentumok
Szervezeti adatok
Elérhetőség
Támogatások